تساقط الشعر عند الرجال: الأسباب والعلاج

يُعَدُّ تساقط الشعر من أكثر المشكلات الشائعة التي يواجهها الرجال، والتي تؤثر بشكل كبير على المظهر والثقة بالنفس. يختلف تساقط الشعر من شخص لآخر، ولا يقتصر على مرحلة عمرية معينة، إذ يمكن أن يحدث في أي وقت نتيجة لعوامل وراثية، صحية، أو بيئية. في هذا المقال، سنستعرض أهم أسباب تساقط الشعر، وطرق العلاج الفعالة، ونصائح للحفاظ على صحة شعرك.

أسباب تساقط الشعر عند الرجال

تساقط الشعر ينتج عن عدة عوامل وراثية أو بيئية أو صحية.

– العوامل الوراثية:

السبب الأكثر شيوعًا ويحدث مع تقدم العمر، وإذا كان هناك أحدًا في العائلة مصاب بالصلع فإنه يكون وراثيًا والأشخاص يكونوا أكثر عرضة للإصابة به ويسمي” الصلع الوراثي”. حيث يبدأ الشعر يقل ويخف وتظهر بقع الصلع

– التغيرات الهرمونية:

بعض الهرمونات تؤثر على بصيلات الشعر تؤدي إلى تساقطه مع مرور الوقت. وهذه الهرمونات قد تكون مشاكل في الغدة الدرقية أو مشاكل مرتبطة بالجهاز المناعي تسبب تساقط الشعر.

– التوتر والضغوطات النفسية:

كثير من الأشخاص يفقدون الكثير من الشعر عندما يتعرضون للتوتر ويستمر لفترات طويلة، فإن ذلك يؤثر على صحة الشعر ونموه فيؤدي إلى زيادة التساقط.

– المكملات الغذائية:

قد يكون التساقط ناتجًا عن آثار جانبية لبعض الأدوية مثل الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان أو التهاب المفاصل أو مشاكل القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

– سوء التغذية:

قد يكون التساقط نتيجة عدم تناول الغذاء الذي يحتوي على العناصر المغذية للشعر مثل الفيتامينات والمعادن فيؤدي إلى نقصهم لديك فبالتالي تضعف بصيلات الشعر ويحدث التساقط.

– العوامل البيئية:

عند تعرض الشعر وفروة الرأس إلى الملوثات البيئة باستمرار ذلك يؤدي إلى تلف الشعر وجفافه حتى يحدث التساقط، أو عند استخدام منتجات غير مناسبة مع الشعر وتحتوي على مواد كيميائية ذلك يلحق ضرارًا كبيرًا بفروة الرأس وحدوث إلتهابات تعزز من تساقط الشعر.

العلاج الدوائي لتساقط الشعر عند الرجال

هناك عدة طرق لعلاج تساقط الشعر، ومن أشهرها:

العلاجات الموضعية:
مثل المينوكسيديل، والذي يُستخدم لتحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر.
العلاجات الفموية:
مثل الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تنظم الهرمونات وتساهم في تحسين صحة الشعر. من الأمثلة الشهيرة الفيناسترايد.
العلاجات الطبيعية:
استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان، زيت الخروع، ومستخلص إكليل الجبل، حيث تعمل هذه المكونات على تغذية بصيلات الشعر وتقويتها. مثال على هذه المنتجات هو شامبو جريليفز الذي يحتوي على مزيج من المواد الطبيعية التي تعزز صحة الشعر.

علاج تساقط الشعر للرجال في المنزل

علاج تساقط الشعر للرجال وتكثيفه في المنزل هناك العديد من الطرق التي تساهم في تقليل تساقط الشعر وتعزيز نموه. ولكن يجب التأكد أولًا عن أسباب تساقط الشعر هل هي نتيجة لعوامل وراثية أم بيئية أم صحية:

– تدليك فروة الرأس باستمرار يساعد على تحفيز الدورة الدموية وتساعد على وصول الدم إلى جميع بصيلات الشعر. كما يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية أثناء التدليك لتعزيز نمو الشعر.

– ممارسة الرياضة بإنتظام يساعد على تحسين الدورة الدموية، مما يفيد بصيلات الشعر.

– استخدام الشامبو المناسب، مثل الشامبو الخالي من السلفات، السيليكون، والبارابين، والذي يحتوي على مكونات طبيعية تغذي الشعر، مثل شامبو جريليفز المقوِّي الذي يحتوي على زيت الأرغان، الكافيين، ومستخلص إكليل الجبل.

– افضل علاج تساقط الشعر للرجال الاعتماد على الزيوت الطبيعية تعتبر من أكثر الطرق الفعالة في روتين العناية بالشعر الخاص بك لأنها تحتوي على الفيتامينات والأحماض التي تحتاج إليها فروة الرأس والشعر لتعزيز نموه وصحته.

– تناول الأطعمة المغذية للشعر التي لها تأثير كبير على صحته الغنية بالبروتينات والفيتامينات مثل الخضروات والمكسرات والبيض واللحوم. مع شرب كمية كافية من الماء لكي تساعد على الحفاظ على ترطيب فروة الرأس والشعر.

نصائح للوقاية من تساقط الشعر

اتباع نظام غذائي متوازن:
احرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك، فهي ضرورية لصحة الشعر.
استخدام منتجات طبيعية:
يُفضل استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مكونات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية الضارة.
ممارسة التمارين الرياضية:
الرياضة لا تفيد فقط الجسم، بل تحسن من الدورة الدموية لفروة الرأس وتقلل من التوتر الذي قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
تجنب استخدام الأدوات الحرارية:
محاولة تقليل استخدام مجففات الشعر والمكواة التي قد تتسبب في تلف الشعر وزيادة تساقطه.
استخدام أمشاط واسعة الأسنان:
يُفضل استخدام أمشاط ذات مسافات واسعة لتقليل الضغط على بصيلات الشعر وتقليل التساقط.

متى يتوقف تساقط الشعر عند الرجال؟

عادةً يتوقف تساقط الشعر عندما تنتهي دورة حياة بصيلات الشعر المتأثرة بعوامل وراثية أو هرمونية. بالنسبة للصلع الوراثي، قد يبدأ التساقط في العشرينات أو الثلاثينات ويتوقف تدريجيًا عند توقف بصيلات الشعر عن إنتاج الشعر بشكل كامل. إذا كان التساقط ناتجًا عن عوامل مثل نقص الفيتامينات أو التوتر، فإنه قد يتوقف عند معالجة المشكلة الأساسية.

متى يكون تساقط الشعر خطيرًا؟

يصبح تساقط الشعر خطيرًا عندما يصاحبه أعراض غير طبيعية مثل فقدان شعر الحواجب أو الرموش، أو إذا كان ناتجًا عن مشكلة في الجهاز المناعي مثل الثعلبة. في هذه الحالات، يُنصح باستشارة طبيب متخصص لتحديد السبب والعلاج المناسب.

المصادر والمراجع

1 https://www.healthline.com/health/hair-loss-treatments-for-men
2 https://www.medicalnewstoday.com/articles/hair-loss-treatment-for-men

3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32066284/